Ubuntu propose aussi un mode nuit ou éclairage nocturne afin de limiter l’impact de la lumière bleue.
En effet, la lumière bleue des écrans provoquent des problèmes d’endormissement en perturbant le cycle biologique.
Le mode nuit d’Ubuntu vise à réduire les couleurs chaudes et la luminosité de l’écran pour éviter de déranger votre sommeil.
Ce tutoriel vous guide pour activer et configurer le mode nuit d’Ubuntu.
Comment activer le mode nuit d’Ubuntu
Pour tout comprendre les effets de la lumière bleue sur votre cycle circadiens, lisez cet article :
La distribution Linux propose deux modes de fonctionnement :
- Du lever au coucher du soleil : La réduction des températures chaudes et luminosités est constante
- Horaires manuel : vous réglez à quelle heure les couleurs et luminosité de votre écran se réduisent
Temps nécessaire : 5 minutes
Comment activer le mode nuit d’Ubuntu
- Accéder aux paramètres d’Ubuntu
Cliquez en haut à droite de votre écran sur l’icône flèche vers le bas.
Puis Paramètres.
- Ouvrir les paramètres du mode nuit
Puis dans le menu de gauche, cliquez sur Écrans. 1
Ensuite en haut cliquez sur mode nuit. 2
- Activer le mode nuit
Puis activez le mode nuit en faisant glisser le curseur vers la droite.
- Paramétrer les horaires
Dans le menu déroulant horaires, choisissez entre :
– Coucher au lever du soleil pour activer le mode nuit de manière permanente
– Horaire manuel : vous définissez une plage horaire de réduction des températures de couleur - Paramétrer la plage horaire
Si vous avez choisi horaire manuel, vous devez définir l’heure de début et de fin de l’éclairage nocturne.
- Température de couleur
Enfin dans température de couleur, réglez la force de la lumière bleue.
Il ne faut pas que celle-ci soit trop importante pour éviter de perturber le cycle biologique. - Icône mode nuit
Dès lors, une icône Mode nuit s’affiche en haut à droite de votre écran Ubuntu.
En cliquant dessus, vous arrivez sur des options :
– Désactiver jusqu’à demain : pour désactiver temporairement le mode nuit
– Éteindre : désactiver complètement le mode nuit
– Paramètres d’affichage : retrouvez l’écran de paramètres précédent
