Pour éviter la fatigue visuelle et vous aider à vous endormir, Windows 10 propose un éclairage nocturne.
Ce dernier atténue la lumière bleue qui est connue pour provoquer de la fatigue visuelle et des troubles du sommeil en perturbant l’horloge circadienne.
On peut donc activer l’éclairage nocturne de Windows 10 de manière permanente ou à partir d’une certaine heure.
Ainsi on peut planifier l’éclairage nocturne par exemple le soir pour passer en mode nuit.
Ce tutoriel vous guide pour activer l’éclairage nocturne sous Windows 10.

Comment activer l’éclairage nocturne sous Windows 10
Temps nécessaire : 10 minutes
Comment activer l’éclairage nocturne sous Windows 10
- Accéder aux paramètres de Windows 10
Cliquez sur le menu Démarrer de Windows 10
Puis sur l’icône roue crantée - Ouvrir les paramètres systèmes de Windows 10
Ensuite dans les paramètres cliquez sur Système
- Activer l’éclairage nocturne
Activez l’éclairage nocturne en cliquant sur désactivé.
Puis en dessous cliquez sur Paramètres d’éclairage nocturne. - Paramétrer l’intensité de l’éclairage nocturne de Windows 10
Réglez l’intensité de l’affichage en bougeant le curseur de gauche à droite. 1
Cela permet de retirer la lumière bleue.
Pour planifier l’activation de l’éclairage nocturne le soir pour passer en mode nuit, cliquez sur Planifier plus bas. 2 - Planifier l’éclairage nocturne
Enfin définissez la plage horaire d’activation de l’éclairage nocturne.
Saisissez l’heure d’activation et de désactivation.
Vous pouvez aller plus loin avec le logiciel gratuit f.lux.
Ce dernier est capable d’ajuster automatiquement la luminosité et les couleurs de votre écran selon l’éclairage et les moments de la journée.
Il va réduire progressivement les couleurs à partir du moment du coucher du soleil.
Plus de détails dans ce tutoriel complet :
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